日記
2015年6月9日(火)

通勤時はなるべく歩く

×

エア自転車こぎ1分

○

ストレッチは必ずする

○

夜8時以降は何も口に入れない

○

踏み台昇降

×

寝坊

23:42

本日3時に目が覚めて、また寝たら寝坊しました!!
なので、体重は計ってません!
早く50s台に行きたいのですが、
何もしてないので行くわけもなくわたわたしてます。


おにぎり


おにぎり
春雨


焼肉

運動
腹筋20回
足こぎ2分


コメント
2015年6月9日 23:59
こんな日もあります。
わたわた
2015年6月10日 21:12
ありますかねw
頑張ります!

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30代前半 女性 身長:154.0cm
69sあった体重を53kgまで落としました、が!
怠けまくった結果、また戻ってしまった!!
新たな気持ちでスタートしたいと思います!
見た目が綺麗に見えるような痩せ方が出来るように努力!

2017.6.スタート(66sスタート)

体重61s→55s
ウエスト70cm→60cm
太股55p→44p
ふくらはぎ38p→30p

これを目標に頑張りたいと思います!

2013年7月2日スタート
開始時61.0kg 33.8%
-0.7kg -0.5%
現在60.3kg 33.3%
あと5.3kg あと8.3%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.5s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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