ダイエット日記 > ai177さんのマイページ > ちょっと余裕ができてやっとかけます・・・
日記
2015年6月9日(火)
体重53.2kg

ワインオープナーエクササイズ 8回×3セット

○

お茶&水を2g飲む

○

運動

×

なるべく階段・なるべく電車座らない

○

ストレッチ

○

筋トレ

×

平日はオム野菜弁当or野菜スープ

○

禁酒

×

仕事のスケジュールと心に余裕ができたので、
ちょっと書き書き。

昼食は写真撮るの忘れちったけど、
朝は相変わらずおかゆ!


おにぎりにして冷凍してるんだけどあんなにちっさいものが
こんなに大きくなるなんて!

っていうほどボリューム大になるんだよなー。すごいいい。

---------本日のお食事---------


・おかゆ
・ふりかけ
・大根サラダ


・野菜シチュー(キャベツ、ナス、ピーマン、人参、しめじ、鶏肉)
・大根サラダ


・塩辛

おやつ
・キリートレモン
・ガム
・昆布

------------------------------


まだ仕事があって(言い訳)、
ちょっとカロリーをたたき出すまでにはいたらないのですが、
とりあえず…。ああ、夏はすぐそこだーい!


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30代前半 女性 身長:157.0cm
自分に弱い気持ちを奮い立たせるため公開ダイエットに挑戦します!

毎日更新がんばります!
夏は水着になるぞ! おー!!
2015年3月1日スタート
開始時58.4kg
-2.8kg
現在55.6kg
あと6.6kg
目標49.0kg

 

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