ダイエット日記 > つなかさんのマイページ > ダイエット1ヶ月と3日目
日記
2015年6月9日(火)
体重52.4kg
消費カロリー 1,700 kcal

ご飯は3食食べる

×

運動は週1日は休む

○

1月31日までに減らしていい体重は47.5sまで

○

ダイエット開始日(5月6日)
55kg

6月9日
52.4kg


ビリーとジョギング頑張った。
1ヶ月に体重の0.5%以上体重を落とさないように7月も頑張ります

しかしスポーツウェアって高いな
走る用のきちんとした靴が欲しいこの頃です
走るのも3.5kmは走れるようになったので4kmは楽に走れるようになりたいなと


コメント
 
 
2015年6月9日 15:53
新着からきましたー!
イイ感じですね(≧▽≦)

お互い頑張りましょうね(*゚▽゚)ノ
2015年6月9日 15:58
おけぃさん
はじめて!
おけぃさんのページ拝見させて頂きました
凄いですね。私もおけぃさんのように目標達成したいです

最近、お弁当を毎日作るようになったのどお弁当作りも参考にさせていただきますね
 
 
2015年6月9日 16:28
お弁当、子供用だけど、参考になるかなぁ(≧▽≦)
大したもの入れてないけど(笑)
ありがとうございます(≧∇≦)

お気に入り登録させてもらいまーす(*゚▽゚)ノ
2015年6月9日 16:53
おけぃさん
一応お弁当のおかずは作りおきして朝は詰めるだけにしてるんですが、レイアウトとかおかず何いれたらいいかなど試行錯誤の日々なのでとても参考になります

私もお気に入り登録させていただきました。ありがとうございました

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31歳 女性 身長:152.5cm
頑張って体を鍛えて痩せたい!
2015年5月16日スタート
開始時53.5kg 31.0%
-4.3kg -6%
現在49.2kg 25.0%
あと4.2kg 目標達成!!
目標45.0kg 25.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ポピー
女性 
151.0cm 51.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

くま
25歳 女性 
157.0cm 58.4s

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