日記
2015年6月9日(火)
体重59.1kg
収支カロリー -159 kcal
摂取カロリー 1,419 kcal
消費カロリー 1,578 kcal

有酸素運動を30分以上する

未記入

夜10時以降は食べない

未記入

食事時は30回噛む

未記入

腹筋トレ少しでもやる

未記入

食べたものは正直に記載する

未記入

59.1kg

14:55
体重59.1kg


コメントする


 


40代後半 女性 身長:157.0cm
一人だと絶対無理そうなので、こちらで頑張りたいと思います!
2015年5月25日スタート
開始時59.2kg   
-0.1kg
現在59.1kg 31.2%
あと8.1kg
目標51.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.4s

sara
女性 
159.0cm 57.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

一覧へ

 

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.2s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.6s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!