日記
2015年6月9日(火)
体重59.1kg
収支カロリー -159 kcal
摂取カロリー 1,419 kcal
消費カロリー 1,578 kcal

有酸素運動を30分以上する

未記入

夜10時以降は食べない

未記入

食事時は30回噛む

未記入

腹筋トレ少しでもやる

未記入

食べたものは正直に記載する

未記入

59.1kg

14:55
体重59.1kg


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40代後半 女性 身長:157.0cm
一人だと絶対無理そうなので、こちらで頑張りたいと思います!
2015年5月25日スタート
開始時59.2kg   
-0.1kg
現在59.1kg 31.2%
あと8.1kg
目標51.0kg   

 

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40代後半 女性 
157.0cm 58.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.4s

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みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.1s

今日ここ
女性 
167.0cm 79.1s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

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