日記
2015年6月9日(火)
体重57.7kg   体脂肪率27.4%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

×

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

○

6月9日(火曜)

12:08
体重57.7kg  体脂肪率27.4%



お休みヤクモでした。
今日はおうちを出ませんでした。眠い。
筋肉痛はだいぶ楽になりました。

@ブルーベリーチーズケーキ 2個

昨日頂いたケーキはブルーベリーのチーズケーキでした。
小さめ2個も入ってた!ご馳走様でした。

Aミニカレーヌードル
 レタス
 竜田揚げ 4個
 黒酢ドリンク

竜田揚げめちゃおっきいやつなのに4個も食べてしまった…
油もすごい。
美味しかったです。

間食 ポップコーン
   白いブラックサンダー

ブラックサンダーは昨日頂いたやつ。小さいから食べてしまった。

食べて寝て…ってしてたら膨満感がすごくて、夜はご飯なし。
今になってお腹すいてきた^^;


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44歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
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ののか
女性 
159.0cm 64.5s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.7s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 59.5s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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