日記
2015年6月8日(月)
体重49.2kg

夜18時以降何も食べない!!

○

八の字回し1日30回3セット!!

○

糖質制限1日50gramまでに抑える!!

○

水を1日1.5リットル飲む!!

○

買ったデニムが履けるまで頑張る!!

○

歩く時は極力つま先歩き!!

×

お通じ!!

○

30回噛む!!

×

ダイエット29日目

11:30
体重49.2kg

朝→サラダ、チアシードヨーグルトとマンゴー

昼→納豆と豆腐、キムチ、チーズ

夜→サクサクチキン(衣取って )、カレイの煮付け

間食→こんぶ、チーズたら

夕食カレイの煮付けでお腹いっぱいになったのに、早く食べないといけなかったからサクサクチキンも食べてしまった。

勿体無いがデブのもとだよね💦


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32歳 女性 身長:153.0cm
一回ダイエットして43sになったけど、リバウンドして52sに…
またダイエット頑張ろうと決意しました。
2015年6月4日スタート
開始時51.0kg
-3.8kg
現在47.2kg
あと4.2kg
目標43.0kg

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

しろ
20代前半 女性 
152.0cm 47.4s

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.8s

めぐぽん
29歳 女性 
158.0cm 63.9s

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