日記
2015年6月9日(火)
体重63.6kg   体脂肪率34.1%

朝 体重測定し記録する

○

夜 体重測定

○

食事で食べ過ぎない

○

間食で食べ過ぎない

×

お通じ

○

散歩

○

63.6kg   34.1%

08:29
体重63.6kg  体脂肪率34.1%


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50代前半 女性 身長:155.0cm
初めてのダイエット日記です。
少し痩せては すぐ戻るを繰返し MAX77キロ。
自分でどうにも出来ず今年耳つぼダイエットをして
74キロから64キロ。
今は耳つばは終了したので、日記を付けて頑張るつもりです。
2015年6月1日スタート
開始時64.1kg 34.6%
+0.4kg -1.3%
現在64.5kg 33.3%
あと9.5kg
目標55.0kg   

 

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ガイア
女性 
157.0cm 64.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.9s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.8s

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今日ここ
女性 
167.0cm 79.1s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

めぐぽん
30歳 女性 
158.0cm 63.5s

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