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日記
2015年6月9日(火)
体重69.6kg   体脂肪率39.5%

ラン

未記入

自転車

未記入

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

○

運動

○

歩数8000以上

×

ちょっと減った/生理1日目

08:24
体重69.6kg  体脂肪率39.5%

全然動かなかった体重。

今朝少し減った!うれしい。

油断せずのんびりのんびりやっていきたい。


って、
朝はのんびりいってたけど、
今日は精神的に参ることがあって
ほんと疲れました。
ある意味げっそりしました。

なんとか
うまくいきますように。

前向きにやっていきたい。
希望をもって。


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40代前半 女性 身長:160.0cm
マラソン走れるデブになる。
そのためには、
とにかく減量と運動を続けること。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+8.6kg
現在75.6kg 37.8%
あと2.6kg あと9.8%
目標73.0kg 28.0%

 

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女性 
163.0cm 72.9s

玻璃
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ひつじー
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