日記
2015年6月9日(火)
体重54.8kg   体脂肪率28.0%

17時以降食べない

未記入

ステッパー1日2回

未記入

お腹すいたら炭酸とお茶

未記入

掃除を頑張る

未記入

下の子と散歩

未記入

入浴か就寝前も計測

未記入

火曜日

08:08
体重54.8kg  体脂肪率28.0%

55.9 28.3 (昨日朝8時半
55.7 27.4 (昨日食後お風呂前19時半
54.8 28.0 (今朝7時半

新記録更新!
土日の増えも戻してギリギリ54台のった!
53キロも見えてきた〜 やれそうな気がする〜
でも少しペース落として1〜2週間はキープ目標で定着させる!あとは二の腕と太ももに効く運動取り入れよう。




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30代前半 女性 身長:165.0cm
64.5キロになり、マツコに見えはじめた自分に焦ってダイエット。1/29スタート!
60.2からリバウンド5日目。
2/25 61.2 32.7
主にファスティングと断食と燃焼スープに運動はステッパー。
4月までにやれるだけ頑張る。
2015年2月25日スタート
開始時64.5kg 35.5%
-11.2kg -8.6%
現在53.3kg 26.9%
目標達成!! あと1.9%
目標53.8kg 25.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 64.5s

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 54.9s

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