日記
2015年6月9日(火)
体重59.6kg   体脂肪率30.1%

朝:美禅食+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:スリムアップスリム+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

59.6kg   30.1%

08:18
体重59.6kg  体脂肪率30.1%


コメント
2015年6月9日 11:27
体調やらメンタルやらで食欲や意欲はコントロールされてしまうから自分だけやる気が出ても難しかったりしますよね。
でも、今日は400gも減っていて私もうれしいです。
私は一見キープですが、実は200g増えていそうな点滅だったので乗る位置を微妙に変えて瞬間最大風速的に無理無理出した数字です。
今日食べ過ぎないように頑張ります。
2015年6月13日 20:08
そうなんですよねぇ、やる気だけが空回り。。。
見たくない数字を見ないことにしたり、自分をなんとか騙しながら、とにかく投げないように、ここに来るように!
それだけでも継続できるようにしたいです。

胃が不調なのに、昼にピザを大食いしちゃいました。
明日もまたパスしそう・・・

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47歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+5.2kg +2.2%
現在64.2kg 34.2%
あと10.2kg あと9.2%
目標54.0kg 25.0%

 

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ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.6s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 65.0s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 62.5s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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