日記
2015年6月9日(火)
体重58.0kg   体脂肪率27.4%

ランニング 30分

×

腹筋90回 背筋100回

×

ヨガ

×

カロリー記録

○

体重測定

○

カロリー1日1300kcal まで

○

爆睡

08:06
体重58.0kg  体脂肪率27.4%

昨日、帰ってご飯食べて、化粧落として

そこから記憶ないw 爆睡してたー。

日曜日遊びすぎたか。。


フルグラ
ヨーグルト


ごはん
お弁当 ささみあげ、イカ天、エビボール
チョコ一個
クッキー一個


パン二個
レタスサラダ
野菜メンチカツ

運動
してない(T_T)


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20代後半 女性 身長:164.0cm
旅行まで、急いでダイエットしましたが、旅行も終わり、落ち着いたので、今度からは1か月1.5キロ〜2キロマイナスを目標に、徐々に頑張って、目標体重の50キロを目指したいと思います。
ピン友さん募集中です♪

H27.3.23 61.1kg

H27.4.1 60.0kg

H27.5.1 60.2kg

H27.6.1 58.5kg
2015年3月23日スタート
開始時61.0kg 29.0%
-2.7kg -1.7%
現在58.3kg 27.3%
あと3.3kg あと7.3%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.4s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.1s

ケイティ
40代後半 女性 
164.5cm 60.3s

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ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.6s

しま
27歳 女性 
150.0cm 52.1s

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