日記
2015年6月8日(月)
体重53.9kg   体脂肪率29.8%

リンパマッサージ5分、左から右、末端から中心へ

未記入

8時の字腰回し 8回×8セット 5分

未記入

スクワット 5分 息を吐きながらかがむ

未記入

腹筋 20回 5分

未記入

ストレッチ 5分

未記入

21時以降食べない

未記入

甘い物は15時まで。

未記入

惚れてまうやろーー

08:01
体重53.9kg  体脂肪率29.8%

素敵な人は立ち振る舞いもすべてがイケている。
日曜からのイベント。いつものお店のオーナーさん、常連さんを別荘に連れて行ってくれた。ありがとう。


コメント
2015年6月9日 09:45
わぉ…
スゴイね、ソムリエさんの別荘(≧∇≦)
料理まで(≧∇≦)ワイン飲んでお泊まりしたの?
素敵な夜だったね(^-^)/
招待されたのはやっぱり女性ばかりだょね( ´ ▽ ` )ノ
そんな世界あるんだね〜♪
日常にドップリなおばちゃんは羨ましいょ( ̄Д ̄)ノ
2015年6月9日 21:40
それがね常連校5人のうち女性が私1人なの。楽しかったよ。また誘ってくれるって。^_^
2015年6月10日 10:14
すごいね(≧∇≦)男の人ばかり(≧∇≦)
そんな空間、今考えられないわ、、(@_@)
すごーい!みいしゃんモテモテだね(((o(*゚▽゚*)o)))
2015年6月11日 13:28
いやいや、ないない
写真見たけど不細工だったよ私ー
太ると写真みてがっくりくるんだよねー

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53歳 女性 身長:156.7cm
Yahooのダイエットサイトで40キロ台まで落ちたのに、気の緩みからまたリバウドして、ずーと戻らない。
やっぱり写真入り日記とライバル友達との励ましが必要と実感。またリベンジしたい。
2015年5月22日スタート
開始時54.3kg 31.4%
+2.4kg +1.6%
現在56.7kg 33.0%
あと5.7kg あと5%
目標51.0kg 28.0%

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.1s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

今日ここ
女性 
167.0cm 77.1s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

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