日記
2015年6月9日(火)
体重57.6kg   体脂肪率30.3%

お腹が減ったらとりあえず水分補給

○

デスクの下で足上げ

○

夜ご飯食べたら食べるのおしまい

○

朝と夜ラジオ体操

○

姿勢よく過ごす

○

12時には寝る

未記入

今日頑張れば…

07:38
体重57.6kg  体脂肪率30.3%



明日から3連休ー!!!


3連休はファスティングする予定 ^ω^


久しぶりに未来の酵素買ったし

後は明日を待つばかり 笑



オルビス


サンドイッチ
カラアゲクン


お総菜
トマトとアボカドと蒸し鶏のチーズ焼き


夜ご飯、重すぎた…


苦しい ´;ω;`


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29歳 女性 身長:164.0cm
いっつも停滞期に挫折する…今回こそは頑張ります!!
目標は月−2kgづつ落として、リバウンドしない事です ^^/
2014年5月8日スタート
開始時58.0kg 23.0%
-4.5kg +4.1%
現在53.5kg 27.1%
あと5.5kg あと9.1%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (さつき)
  • (♂幸せのサプリin横浜)
  • (さつき)
  • (♂幸せのサプリin横浜)
  • ファスティング2日目(さつき)
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30 31

 

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

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40代前半 女性 
150.0cm 51.8s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

ベホマ
30代前半 女性 
154.5cm 60.4s

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