日記
2015年6月9日(火)
体重57.6kg   体脂肪率30.3%

お腹が減ったらとりあえず水分補給

○

デスクの下で足上げ

○

夜ご飯食べたら食べるのおしまい

○

朝と夜ラジオ体操

○

姿勢よく過ごす

○

12時には寝る

未記入

今日頑張れば…

07:38
体重57.6kg  体脂肪率30.3%



明日から3連休ー!!!


3連休はファスティングする予定 ^ω^


久しぶりに未来の酵素買ったし

後は明日を待つばかり 笑



オルビス


サンドイッチ
カラアゲクン


お総菜
トマトとアボカドと蒸し鶏のチーズ焼き


夜ご飯、重すぎた…


苦しい ´;ω;`


コメントする


 


29歳 女性 身長:164.0cm
いっつも停滞期に挫折する…今回こそは頑張ります!!
目標は月−2kgづつ落として、リバウンドしない事です ^^/
2014年5月8日スタート
開始時58.0kg 23.0%
-4.5kg +4.1%
現在53.5kg 27.1%
あと5.5kg あと9.1%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (さつき)
  • (♂幸せのサプリin横浜)
  • (さつき)
  • (♂幸せのサプリin横浜)
  • ファスティング2日目(さつき)
一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

海石榴
45歳 女性 
157.0cm 70.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!