日記
2015年6月9日(火)

ウォーキング6000歩

○

腹筋・ストレッチ

○

ビールは1日3本

未記入

8000歩〜10000歩

○

21日目

06:55
体重48.8kg

朝食:焼きそば・鶏ボイル・牛乳
昼食:ご飯・玉子焼き・かつ・いか・茄子のしょうが焼き
夕食:ご飯・麻婆春雨・いかげそ焼き・もろきゅう・スクランブルエッグ
晩酌:なし


8400歩


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50代前半 女性 身長:150.0cm
とにかく痩せよう!
2014年9月20日スタート
開始時51.0kg 32.0%
-0.6kg -4%
現在50.4kg 28.0%
あと3.4kg あと2%
目標47.0kg 26.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.1s

ゆきちゃん
女性 
163.0cm 60.2s

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