日記
2015年6月9日(火)
体重74.9kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー -547 kcal
摂取カロリー 1,895 kcal
消費カロリー 2,442 kcal

夕飯は置き換え

○

腹筋ローラーをやる

未記入

プッシュアップバーで腕立て

未記入

スクワット

未記入

ジョギングする

未記入

禁酒

○

食べ過ぎない

○

74.9kg   27.2%

06:55
体重74.9kg  体脂肪率27.2%


コメント
2015年6月11日 06:09

おはよう(゚▽゚)/

我が家の子猫なんだけど
( ̄・・ ̄)
一匹不明(>_<)

いやいや
やっぱり筋トレは
大事だって事が 二ヶ月筋トレサボってわかりました(;∇;)/~~

ボチボチ筋トレ始めないと(>_<)

コメントする


 


46歳 男性 身長:170.0cm
体脂肪率が多過ぎするので筋トレとジョギングをメインに頑張ります。
2014年4月29日スタート
開始時77.0kg 27.4%
-0.2kg ±0%
現在76.8kg 27.4%
あと11.8kg あと9.4%
目標65.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

Z1000R2
男性 
167.4cm 74.0s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 76.8s

north
男性 
167.5cm 74.0s

一覧へ

 

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.8s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!