日記
2015年6月9日(火)
体重53.2kg   体脂肪率26.6%

有酸素運動

未記入

炭水化物は、1日1食

×

1食は、500kcalまで

×

30回噛む

×

51.6kg   29.8%

06:39
体重51.6kg  体脂肪率29.8%


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40代後半 女性 身長:160.0cm
☆頑張るより楽しむ☆
2年前、47kgを維持してました。
仲間からのダイエット知恵etcと
自分でもマメに記録して^_^

あの頃に戻りたい…
再チャレンジしてみます。
2014年7月19日スタート
開始時54.9kg   
-1kg
現在53.9kg 28.9%
あと5.9kg
目標48.0kg   

 

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みい
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.8s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.9s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.3s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.6s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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