日記
2015年6月8日(月)
体重60.0kg   体脂肪率37.3%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

水分をたくさん摂る

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

最初のハードル

19:15
体重60.0kg  体脂肪率37.3%

最終目標は50キロ前後だけど
それでは目標ラインが見えないので
2月に段階的に目標体重を設定し
まず、60キロになった

でもこれ、仕事が午後なので
お昼、憂鬱で食欲がないせいで
あまり食べられないので減ってるだけで
すぐ戻ると思うけど。

それでも60キロには間違いない
ご褒美にDMMゲームに登録し、
恋愛ゲームで萌え〜(//▽//)

あ、ドン引きしないでください(^^;)


コメント
2015年6月8日 20:23
おめでとー!(o^∇^o)ノ
何でもいいわよ、減ればこっちのもんだ(^∇^)アハハハハ
転んでもただじゃ起きねー万ちゃんさすが!!
イジワル同僚に感謝だね(* ̄m ̄)

恋愛ゲーム?   …ノ゚听)ノドン引きーー


ウソウソ( ̄m ̄*)
2015年6月8日 21:03
ほほちゃん、
ありがとう〜^^
そうね、お調子者の元相棒も
反面教師というか
ダイエットのバネにしてやろう(笑)

そう言わずに〜
ほほちゃんもやろう(笑)
 
 
2015年6月8日 21:25
やったね〜!
少しずつ達成できる方がモチベーションもあがるよね!

ゲームかぁ…私はゲームしないの…
スマホにもゲームのアプリは1つもないです。。
実兄はプレステ4のゲーム作ってるグラフィックデザイナーなのに…妹はゲーム嫌いです(ToT)
 
 
2015年6月8日 21:49
(^▼^)オメデトーゴザイマース
元相方さんの意地悪のおかげで?食欲がないのは
余り良いことではなさそーですが、
取り敢えず「目標達成!!」の赤文字が見られて嬉しいですね♪
私も一度はこの赤文字を見てみたいです・・・
2015年6月9日 00:01
達成おめでとう〜^^

バネにできる万ちゃんはさすがだよー。
やっぱ、目標は見える方がいいよね。
よっし!私も頑張るぞぉ。


乙女ゲー
萌えるのがあったら教えてね♪
私は「イケメンだらけのシェアハウス」始めてみた。

主人公 (…私は恋より美味しいものが好き…)

共感度100%だわ。。(´∀`*)ウフフ

2015年6月9日 07:25
たま子さん、
たま子さん目指して頑張ります^^

あら、お兄さんすごいですね^^
私もゲームする時間があるなら
運動しろよってことなんですけどね(^^;)
2015年6月9日 07:26
西瓜さん、
ありがとう〜^^
次の目標の57キロに設定しなきゃ
いけないんですが
しばらくこのままにします(笑)
2015年6月9日 07:27
まりもちゃん、
ありがとう^^

シェアハウスも面白そうだなあ^^

コメントする


 


55歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-1.3kg +4.9%
現在62.8kg 40.1%
目標達成!! あと5.1%
目標63.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年11月  
29 30

 

西瓜。
女性 
150.0cm 64.2s

りゅうたろう
女性 
154.0cm 64.6s

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 63.9s

一覧へ

 

安室さん
38歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
49歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!