日記
2015年6月8日(月)

食べすぎない

×

排便

○

夜は控えめ

×

間食、デザートは200kcal以内

未記入

土日

17:13

金土日やらかしたー;_;

どうしてかなあ あとから思うとなんで食べてしまうのかわけがわかんない;_;

夜中にホットケーキたべたりポテト大量にあげたりアイス何本もたべたりパンを何個も何個も、、だめだなあ

家にいられる安心感からやっちゃうのかなあ

食べたものとか体重とかこわくて考えられないー;_;


食べたくなったら他の好きなことして気を紛らそう、、


うわーん;_;;_;;_;;_;;_;;_;


また制限したらその反動で過食、、の無限ループに陥るので、今日は普通にします;_;


コメント
 
 
2015年6月8日 20:25
あささん、こんばんは。私も無性に食べたくなるときあるよ〜♪我慢するとこれまたストレスになるからね。難しいね〜…

実家に帰ると、母が何でも食べ物出してくれたりするので、太るんだよね(笑)
2015年6月8日 21:46
ぐでたままさん
我慢するとストレス溜まるし、我慢せずばかばか食べたらまた後からストレス溜まるし、、っかんじで〜、(´;ω;`)
食べ物だされたり、めにはいるとすぐ食べたくなっちゃいますよね〜

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20代前半 女性 身長:150.0cm
暴食過食しない!自信をもてる自分になる
2015年5月21日スタート
開始時48.0kg
+1.9kg
現在49.9kg
あと7.9kg
目標42.0kg

 

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