日記
2015年6月8日(月)
体重49.4kg   体脂肪率22.0%

お菓子断ち

○

空腹になるまで食べない

○

7000歩

○

体がなんとなくダル重で
甘いものが食べたい気分。。。

今はまさにお家の常備菓子の扉を開けようとしたけど
気合でスルーして洗面所へ行って歯磨きしてきました!

邪念を振り払うべく
今から子供達連れてウォーキングしてきます!

今日も10000歩が目標。
あと5000!

いい時もダメな時も
慌てず騒がず、淡々と頑張りたい!


コメント
2015年6月8日 18:46
楽しいね♪みんなでウォーキング(^^)

おしゃべりしながらならあっという間に5000歩なんて
歩けちゃうんじゃないかな?
2015年6月8日 20:21
えらーーーーい(^-^)/パチパチ
私今、夕食後からタラタラと塩かりんとう食べてる( ̄▽ ̄)甘いよりいいかな〜なんて、、^^;
あーあ……結構食べちゃった( ̄◇ ̄;)
2015年6月8日 20:21
ちょたろうさん^ ^
コメントありがとう〜
今までリバウンドする時って、疲れた時の
暴食だったんです。
だからそれだけは避けたくて外に出たらスッキリしました!
2015年6月8日 20:23
PkPkさん^ ^
なんですと!?
塩かりんとうなるものがあるの?
めっちゃ美味しそうで止まらなそう!!

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43歳 女性 身長:156.0cm
11、9、7才の子持ちパート主婦です^ ^
本当は痩せてキレイになりたいのに、
欲の赴くままに食べてばっかり。
一念発起して頑張りたいです!
どうぞよろしくお願いします。
2015年5月12日スタート
開始時55.1kg 25.8%
-2.4kg +1.7%
現在52.7kg 27.5%
あと7.7kg あと9.5%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

美容☆健康女子
女性 
153.2cm 54.5s

チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 52.7s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.5s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ゴマ
48歳 女性 
169.0cm 64.6s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 69.8s

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