ダイエット日記 > shuzaoさんのマイページ > 休み明け1.3kg減18.4km430kcal
日記
2015年6月8日(月)

早朝自転車エクセサイズ

○

よくかんで食する

未記入




すいません。
先週末は落雷のため工業地帯のWifiは使えない状態でした。

昨日はバンコクのホテルで泳ぎ1時間半。
日本ではまずない水深1.8mのプール。私の身長より少し深い。
立ってジャンプすると息継ぎができる。

微妙な深さのプールなので朝のうちは独り占め。

日差しも弱く、庭園の中のプールは気持ち良かった。

写真、昨夜の夕食、好物のそばを湯がいて食べる。
そうめん、そばは半分以上が水の味。
最初と最後はミネラルウォータを使うから以外と高くつく。

今日の朝食バイキングと昼食はえびチャーハン。


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男性 身長:175.0cm
タイ王国在住、自転車ダイエット暦は今回3回目、今年前半フィリピン勤務で15kg増加を修正中。MTB暦12年、ヒマラヤ横断3回、チャリを転がしていたらゴキゲン!初期89kgからゆっくり落とします。
2013年7月1日スタート
開始時82.5kg
±0kg
現在82.5kg
あと4.5kg
目標78.0kg

 

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.4s

ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 80.7s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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