日記
2015年6月8日(月)
体重63.4kg

ストレッチ

未記入

スクワット

未記入

腹筋

未記入

ウォーキング

未記入

1回置き換え食

未記入

お通じ

未記入

ストレッチ

○

腹筋

×

スクワット

×

夕食後は食べない

×

お通じ

×

一食置き換え

○

63.4kg

14:48
体重63.4kg


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48歳 女性 身長:169.0cm
2020.9再開 今度こそ続ける!

3児の母
腹に浮き輪が巻きついている
20代前半は52〜53kgだったのに、おかしいな〜

「タンパク質はしっかり摂る」
「体力をつける」
「ユニクロをカッコよく着こなせる体型に戻す!」
2015年5月17日スタート
開始時63.5kg 32.4%
+1.1kg -1.3%
現在64.6kg 31.1%
あと7.6kg あと9.1%
目標57.0kg 22.0%

 

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ねおみんこ
51歳 女性 
167.8cm 64.8s

Koichi
168.0cm 66.4s

キキ
女性 
170.0cm 64.4s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 69.8s

みっちゃん
55歳 女性 
156.7cm 58.0s

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