日記
2015年6月8日(月)
体重49.4kg   体脂肪率22.0%

お菓子断ち

○

空腹になるまで食べない

○

7000歩

○

お腹ペコペコでバイトから帰ってきました〜

ハムとチーズのホットサンド。
ひじき煮、卵で包んでやっと大量に作った分
やっと食べきりました!


コメント
2015年6月8日 20:26
バランス良いランチだね〜♪
お店出したら食べに行くょ〜(≧∇≦)
2015年6月8日 20:33
PkPkちゃん^ ^
妄想だけど、みんなでダイエットメニュー作って
一緒に食べながらダイエットできたら楽しそうだなぁ〜
2015年6月8日 20:41
なるほど!良いね!
みんな同じメニューかと思うと頑張れそう(≧∇≦)
コハルちゃん、ダイエットメニュー考えて(≧∇≦)ずっとは無理だから一週間とか、、3日間とか、、難しいなら1日でも楽しいね(≧∇≦)

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43歳 女性 身長:156.0cm
11、9、7才の子持ちパート主婦です^ ^
本当は痩せてキレイになりたいのに、
欲の赴くままに食べてばっかり。
一念発起して頑張りたいです!
どうぞよろしくお願いします。
2015年5月12日スタート
開始時55.1kg 25.8%
-2.4kg +1.7%
現在52.7kg 27.5%
あと7.7kg あと9.5%
目標45.0kg 18.0%

 

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29 30

 

YDK79
40代後半 女性 
156.0cm 52.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.5s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 55.1s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ゴマ
48歳 女性 
169.0cm 64.6s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 69.8s

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