日記
2015年6月7日(日)
体重49.3kg

夜18時以降何も食べない!!

○

八の字回し1日30回3セット!!

×

糖質制限1日50gramまでに抑える!!

○

水を1日1.5リットル飲む!!

○

買ったデニムが履けるまで頑張る!!

○

歩く時は極力つま先歩き!!

×

お通じ!!

×

30回噛む!!

×

ダイエット28日目

20:46
体重49.3kg

少しずつですが減ってきたかなぁ✨

朝→チアシードヨーグルトとナタデココ

昼→スンドゥブ(豆腐、もやし、たまご )

夜→小松菜と豚肉の卵とじ、カレイの煮付け

間食→セブンのチーたら、おやつこんぶ


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32歳 女性 身長:153.0cm
一回ダイエットして43sになったけど、リバウンドして52sに…
またダイエット頑張ろうと決意しました。
2015年6月4日スタート
開始時51.0kg
-3.8kg
現在47.2kg
あと4.2kg
目標43.0kg

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

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今日ここ
女性 
167.0cm 76.8s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.2s

めぐぽん
30歳 女性 
158.0cm 63.5s

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