日記
2015年6月8日(月)
体重56.5kg   体脂肪率29.9%

毎朝体重を測り、現実を知る

○

夜8時以降は食べない!Noooooooooo!

○

トレーシー・メソッドを30分間(1回目)!

×

トレーシー・メソッドを30分間(2回目)!

×

腹筋っ!20回(1回目)

×

腹筋っ!20回(2回目)

×

腹筋っ!20回(3回目)

×

腹筋っ!20回(4回目)

×

腹筋っ!20回(5回目)

×

1日10000歩!歩く!歩く!歩く!

○

大盛りや、1,5人前や2人前を食べないっ!

×

13:20
体重56.5kg  体脂肪率29.9%

夜の追記(・o・)ゞ

梅雨の時期は〜( ´∀`)
雨がふるからネ、上手に運動しなきゃ(*´▽`*)

ワンツゥー、ワンツゥーッ!

まずは、おうちの中で、
ウエスト、キュッキュットなフラワ〜プするでしょ(*・∀・*)☆

自宅内をウロウロ歩き回るッ。でしょ。← 意味なさそぅネ。

あとは、う〜ん、なにしようかなぁ〜☆ヾ(◎´∀`)ノ〃
考えなきゃっ.....φ(・∀・*)


今日は歩数少ないな〜。
何かありましたかレベルで( ̄0 ̄)モノタリナ〜イ。
10,593歩(自宅内含まず)
7.53km

あしたもイイ一日にな〜れ(*・∀・)ノ゙ 。+・。゚:*:。・+。・゚*゚ ♪♪♪♪
おやすみ―*.゚+ヽ(○・▽・○)ノ゙ +.゚*―!!





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身長:160.0cm
健康的に痩せるっ!を
目標にしています。
2015年5月15日スタート
開始時63.0kg 32.4%
-6.1kg -4%
現在56.9kg 28.4%
あと3.9kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.7s

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
44歳 女性 
155.0cm 65.4s

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