日記
2015年6月8日(月)
体重62.1kg   体脂肪率33.1%

腹筋20回×2回

○

夜は米、麺、パンは食べない。

×

30分以上歩く

○

ヨガ15分

未記入

6月7日

11:35
体重62.1kg  体脂肪率33.1%

ビール コーヒー カフェキャラメル 緑茶 スプライトゼロ



卵かけごはん
たらこ 梅干し たくあん のりの佃煮
ちくわとキュウリのナムル
麦茶


スプライトゼロ 緑茶



ロブスターラビオリ
セロリ・ニンジン・スナップエンドウ・ラディッシュ
みそマヨディップ


スプライトゼロ 緑茶 赤ワイン



チキン・トマト・コーンのスープ
ほうれん草・マッシュルーム・苺のサラダ
赤ワイン


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47歳 女性 身長:160.0cm
アメリカ在住です。
こつこつ頑張ります。
2014年7月23日スタート
開始時72.4kg 40.0%
-7.9kg -4.2%
現在64.5kg 35.8%
あと12.5kg あと15.8%
目標52.0kg 20.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

nana
32歳 女性 
157.5cm 62.4s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 63.2s

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きなこ
31歳 女性 
150.0cm 79.7s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

もふもふ
23歳 女性 
152.0cm 49.0s

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