ダイエット日記 > siorinさんのマイページ > 晩酌ビール辞めるのはまだ無理〜笑
日記
2015年6月8日(月)
収支カロリー -665 kcal
摂取カロリー 1,692 kcal
消費カロリー 2,357 kcal

お通じ

○

筋トレ20分

未記入

ランニングマシーン40分

未記入

サウナ1時間

○

ビート板キック50×5

○

プール歩き30分

○

晩酌ビール辞める

未記入

自転車通勤30分

○

朝寝坊してバタバタ笑
いい加減な食事は良くない^_^;
天気が良くて自転車通勤30分は出来たからいいか
帰りのジムでトレーニング頑張るぞ*\(^o^)/*


コメント
2015年6月8日 19:00
ジムで頑張ってきたけど〜仕事場で嫌な事があったのでビールが進む〜〜ダイエット無理かな‼️。・°°・(>_<)・°°・。3本でやめまつ❗️気持ちを鬼にして〜〜笑
2015年6月8日 20:06
お疲れ様✨
そうだよ〜今日頑張ったのが台無しになっちゃうものね。
楽しい事だけ考えてまた明日から気持ちを切り替えて頑張ろう‼️

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48歳 女性 身長:162.0cm
やせるぞ〜〜*\(^o^)/*
2015年6月6日スタート
開始時63.0kg 31.0%
-0.2kg ±0%
現在62.8kg 31.0%
あと4.8kg あと7%
目標58.0kg 24.0%

 

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