日記
2015年6月8日(月)
体重68.6kg   体脂肪率40.1%

ジムに行く

未記入

スイミング1km泳ぐ

未記入

朝・夜便秘マッサージ

未記入

食事は1口30回咀嚼する

未記入

高温反復浴

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

リンゴ酢を飲む

未記入

リンパマッサージ

未記入

早起き

10:54
体重68.6kg  体脂肪率40.1%

今朝は瓶のゴミの日でした
町会の班長さんが瓶のゴミの回収箱を出すハズなのに
いつまで待っても出さない…
4回見に行ってもいつもの場所にない

ご近所の方々は誰も瓶ゴミ無いのか?誰も出てこないし
今年度から新しい班長さんになったから忘れてるのかな?
朝から瓶をたくさん持ってウロウロする私
絶対に変な人に見えるよ〜笑

結局箱が出ないので隣町会の箱迄持って行って入れさせてもらいました…ごめんなさい

さて、昨夜は娘の彼氏が来て夕飯を一緒に食べた
メニューは
棒棒鶏 怪味ソース
山芋入りだし巻き
えのきとワカメのサラダ
帆立貝柱お刺身
肉巻きアスパラ焼き
塩焼きそば

掃除やら買い物やらで朝から何も食べてなかった私
お腹減りまくり状態だったけど
アルコールも飲まず爆食もせずいつものペースで
30回よく噛んで食べた

夜中にお腹空いたので
ギリシャヨーグルトにフルグラINして食べました


コメント
2015年6月8日 12:34
こんにちは!

班長さん、どーしたんですかね??(笑)
娘さんの彼氏さんとも仲良しなんですね☆素敵なご家庭でうらやましいです(≧▽≦)

食事、頑張ってますね(*´▽`*)あたしはすぐ飲み込んじゃうくせがあるので、あゆさんを見習います!!
2015年6月8日 12:36
班長さん忘れてたんでしょうか。
しかし魅力的な夕飯ですね!
こんなのが食卓に並んだら食べ過ぎちゃいそうです。
2015年6月8日 13:26
ヒザ神さん

班長さん…以前ご挨拶兼会費を集金に来られた時
中年男性だったのですが何故か?うちの向かいの家のおばちゃんに付添われて来ました
その時に一瞬⁇
何故いい歳した大人が親ほど歳の離れたおばちゃんと一緒にきておばちゃんが全て挨拶してるんだろ?って思ったのを思い出しました…

きっとひきこもり的な?精神的な?
事情を抱えてる人なような気がします
だから…忘れて他のかもしれませんね

これから先も度々あると思いますがまた向かいのおばちゃんに会ったら聞いてみようと思います

娘の彼氏さんは北海道出身でこちらでは一人暮らしなんです
だから月に1回は家族で食事会をして家族団らんの雰囲気を味あわせてあげればいいかなー?って
思っています
娘を大切にしてくれる人だから私達親も彼を大切にしないといけませんよね?
2015年6月8日 13:31
ナイアガラドライバーさん

班長さん…そうでしょうね
きっと忘れてるんだと思います
新しい班長さん男性でちょっと訳あり的な方なんで
班長さんと親しいおばちゃんに聞いてみます

昨夜のメニューなんですが
主人も娘も彼氏も結構お酒を飲むので
居酒屋メニューにしました
てか、うちは毎晩居酒屋メニューなんですが…笑
2015年6月8日 16:01
あゆさーん(´∀`)
朝からご苦労様でしたm(_ _)m

あゆさん料理上手なんですね!
いいな〜(≧∇≦)

こんないいお母さんを持った娘さん、息子さんが羨ましいっす☆
2015年6月8日 18:53
乃彩さん

こんばんは〜〜
私は料理得意ではないんですよーー笑
何しろ結婚するまでご飯の炊き方や水加減を知らなかったくらいで
結婚祝いに料理本が1番多かったの〜汗

人間切羽詰まるとどーにかなるもんだよね〜
他にやってくれる人居ないから仕方なくでウン十年が過ぎて今があるわけで…汗
そんな私は未だに困ったらクックパッドに頼り切ってます

ダイエットは切羽詰まってるわりにはイマイチ上達しないね…何故だ?
私だけかな?

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50代前半 女性 身長:153.5cm
はじめまして〜
産後からぶくぶく太り始め何度かダイエットするもリバウンドしてしまい去年夏に病気で入院…
頭の病気なので退院後は運動は禁止で自宅安静でした
そのためさらにデブ加速し今年10月初めには85kgまで増加(。≧Д≦。)
先生からも少し痩せるように指示され運動も無理ない程度ならOKが出たので14日からダイエット始めました
長期戦になるため一気に目標目指さず1週間に0.5kg減らせたらいいなと頑張っています
10月14日〜11月11日まで頑張って−6kg落としました
今日からこちらの日記も活用し気長に頑張ろうと思います
どうぞよろしくお願い申し上げます。

2015年4月から再スタートしました
63まで落としたのに見事に78迄リバウンドです
今度こそ!諦めない!
お仲間募集してます
お気軽にコメント下さい
2013年11月11日スタート
開始時74.1kg 38.8%
-9.8kg -4.7%
現在64.3kg 34.1%
あと16.3kg あと14.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
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ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 65.7s

sakura
女性 
154.0cm 64.1s

カラット
女性 
152.0cm 66.9s

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mym
48歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
59歳 女性 
152.0cm 64.0s

ちあき
30代後半 女性 
165.0cm 70.2s

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