日記
2015年6月8日(月)
体重58.9kg   体脂肪率31.4%

朝晩の体重測定すべし

未記入

鏡での自分チェックを怠るな

未記入

よく噛んでよく食うて快便であれ

未記入

ポジティブ&スマイル

未記入

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入

ギリ(∋_∈)

10:49
体重58.9kg  体脂肪率31.4%








58キロ台キープの朝。今朝は就寝前からの減りが良くない。こじつけでも良いから何か理由を考えるとすれば〜寝不足かな。ミッドナイト片付けを終えて横になったけど結局2時間も寝られなかったから。



曇り空のした犬の散歩に行って汗かいた。犬はもっと辛かった様で度々ヘタレこんでいた。これから先の季節が思いやられる。でも花咲く季節の散歩はイイね。キョロキョロ花を見物しながら歩いてきたよ。



さぁ、今日1日頑張って明日の夜は鬼トレーナーに会う日だ気合いを入れねば!とか言いたいんだけど……今日はこれから大増量予定あり。



(∋_∈)あ〜あ
せめて今夜は早寝して就寝中のミラクル減量を夢見てみるよ…



またね〜
(^◇^)┛


コメント
あいまぃみぃ
2015年6月8日 11:53
寝る子は
痩せる(笑)

2015年6月8日 12:05
ワンちゃんと散歩いいですねー。
運動になるし。

うちはネコだからなー。
地味にネコじゃらしを動かしたり…とかでは痩せないです…・
なおこ
2015年6月8日 13:39
お花綺麗ね〜(^^)/

ちゃんと食べてるかな?
炭水化物ほとんど食べてないでしょ?

無理しすぎちゃだめよん(´ω`*)
2015年6月8日 13:40


いまスゲー食ってる
苦しくて倒れそう

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.9s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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