日記
2015年6月8日(月)
体重48.5kg   体脂肪率25.0%

ヨガ

○

3000歩以上

×

咀嚼30回

○

スクワット

○

腹筋

○

筋トイレ掃除

○

常にドローイン

○

布団の中眠くなる迄ストレッチ…ZZZ

○

常にくるくる足首回す

○

布団の中は眠くなる迄ストレッチ…ZZZ

○

マジ

10:00
体重48.5kg  体脂肪率25.0%

『本気』と書いて『マジ』と読む!

今日はコレから本気出す!




おせぇよ… .... ゚▽゚)ノノ





「外」と書いて「シャバ」と読む!


コメント
 
 
2015年6月8日 11:41
(笑)
こんにちわ(≧∇≦)
思わずコメント(笑)

この間、シャバという言葉を日記に書こうと思っていて、それがなかなか出てこなくて(笑)
すっきりしましたー!
ありがとうございます(≧∇≦)
2015年6月9日 17:00
☆おけぃさん
こんにちわ(≧∇≦)
こんな、くだらない独り言日記に
スッキリして下さってよかったf(^^;)

他にも…
「刑事」と書いて「デカ」と読む!
「拳銃」と書いて「チャカ」と読む!

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40代後半 女性 身長:157.0cm
色々踊ってます♪
踊った後のビールはたまらんですヾ(*≧∀≦)_d[]
調子こいて、呑んで踊って呑んでを繰り返していたら…
ある日の祭りの演舞中
衣装の帯が『パ〜ン』とはじけ…
テヘッヾ(´ε`*)ゝ

アラフォーダイエット生活スタート
某DDから引っ越して参りました
2013年5月5日スタート
☆1st Stage 53kg→49.9kg
☆2st Stage 49.9kg→48.8kg
☆3st Stage 49.2kg→47.3kg
☆4st Stage 47.3kg→48.5kg

※基本情報(スタート時)は
2013年5月5日の時の体重と体脂肪
(この頃の体型には二度と戻りたくないので記しました)

これからは、体幹トレーニングを中心に
楽しくダイエットを続けていきたいです
某DD監修の先生に「ダイエット中はお酒は禁物!」と…
再三言われましたが完全無視でなんとか減量出来たので
このままこの方針でがんばります
よろしくお願い致します 
m (*- -)(*_ _)ペコリ
2014年6月30日スタート
開始時53.0kg 28.0%
-4.3kg -3%
現在48.7kg 25.0%
あと1.2kg あと2%
目標47.5kg 23.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 47.4s

パブロバ
53歳 女性 
158.4cm 49.6s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.9s

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ポヨポヨン
40代後半 女性 
160.0cm 67.7s

Z1000R2
男性 
166.6cm 73.8s

ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 39.0s

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