日記
2015年6月8日(月)
体重51.2kg   体脂肪率25.7%
収支カロリー -1,211 kcal
摂取カロリー 327 kcal
消費カロリー 1,538 kcal

体重は朝計る

○

お通じ♪

○

バスタブに浸かる

○

コルセットをつける

○

夜9時以降は食べない

○

夜9時以降は食べない(土日祝除く)

○

51.2kg   25.7%

08:45
体重51.2kg  体脂肪率25.7%


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53歳 女性 身長:159.3cm
**2015年4月 56.1Kg/29.2%からリスタート**

2014年6月9日スタート
開始時52.2kg 26.1%
-5kg -5.5%
現在47.2kg 20.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 21.0%

 

  2020年11月  
22 23 26 27 28
29 30

 

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