日記
2015年6月8日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

朝食☆パン

昼食☆肉冷し蕎麦

間食☆チョコ

夕食☆おにぎり・チキンカツ・味噌汁

※やばーい!食欲が増加中!生理前のが突入したかな。
甘い物も食べたくなるし(´・c_・`)

関東も梅雨入りしたからウォーキングできる日も少なくなるかな〜


コメントする


 


30代後半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.5kg
現在44.5kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

登録がありません。

 

うさまる
女性 
154.0cm 47.4s

43キロ目標!鶴吉
30代前半 女性 
158.0cm 43.0s

かめとも
40歳 女性 
158.0cm 43.7s

一覧へ

 

ACRA
38歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
27歳 女性 
158.5cm 59.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!