日記
2015年6月8日(月)
体重99.0kg   体脂肪率31.2%

ドカ食いだけはしない。

○

肉焼き飯

08:53
体重99.0kg  体脂肪率31.2%

思い出補正?
正直うまくなかった。
まずくもなかったですが…
肉の油部分が食べて不快だったのでかなり残してしまった。
すまん


昨日は朝からジムで運動。
ジム友と2人で行ったのでかなり追い込めた。
シャワーの際の抜け毛が多かった気がする。
気のせいだ。

昨日の食事

思い出せない。
納豆とか男前豆腐とか


肉焼き飯
ラーメン


チキンカツ

昨日の運動
ジムのランニング 5km
筋トレ


コメント
2015年6月8日 10:54
おはようございます
毎日頑張ってますね
尊敬します

肉の脂身が不快だったんですね〜
残して勿体無い気持ちもあるけど仕方ないですよね
きっと毎日トレーニングもされてるし身体が健康思考になってきているんですよ〜
2015年6月8日 12:55
昔は世界で一番おいしいヤキメシと思っていました。

プラス思考&健康志向で頑張ります!
食事にもっと気を使わないと(;^ω^)
2015年6月8日 16:11
思い出の飯は

遠きにありて思うもの

そして激しく太るもの

なんてね
2015年6月8日 21:41
詩人どすなぁ。

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37歳 男性 身長:175.0cm
何年振りかに帰ってきました

糖尿病になってしまいました。

2019年9月に糖尿病性ケトアシドーシスで入院
空腹時血糖値300↑ hba1c 14.2
2週間の入院を経て元気になり退院。

食事と運動にはかなり気を使って生活しているので
恐らく良くなっていっているはず
どうなっているかはわかりませんが元気です。

ラクエウォークを片手に毎晩外を徘徊しています


2015年4月16日スタート
開始時104.5kg 38.0%
-16.4kg -12.7%
現在88.1kg 25.3%
あと8.1kg あと0.3%
目標80.0kg 25.0%

 

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