日記
2015年6月7日(日)
体重36.9kg

ビールは一日2本まで

未記入

水を1日2リットル以上飲む

未記入

大豆製品を食べるor飲む

未記入

往復バス通勤する

未記入

毎朝出す

未記入

コーヒー一日2杯飲む

未記入

おやつは1日1個まで

未記入

腰回し50回以上

未記入

青汁を飲む

未記入

コーヒー一日2杯飲む

×

大豆製品を食べるor飲む

×

往復バス通勤する

×

毎日朝出す

○

36.9kg

00:00
体重36.9kg


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40代後半 女性 身長:145.0cm
酒好きで年中無休飲んでいたら・・・

いつの間にか体重増加とともに下半身の肉も増えてました。。。

脱、下半身デブ!
2014年7月1日スタート
開始時38.2kg 23.0%
+0.8kg +1%
現在39.0kg 24.0%
あと0.5kg あと2%
目標38.5kg 22.0%

 

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