日記
2015年6月8日(月)
体重48.5kg   体脂肪率19.7%

毎日体重測定

○

食事の記録をつける

○

炭水化物はいちにち一食

×

間食は150kcalまで

×

青汁を毎日飲む

×

コンビニに寄らない

×

平日8000歩、休みは1万歩

×

スクワット30回以上

○

48.3kg   20.7%

08:01
体重48.3kg  体脂肪率20.7%


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女性 身長:158.5cm
久々に会った好きだった人に、太った?って聞かれて、ショックが大きすぎた。
夏までに頑張って痩せて、今度は痩せた?って言わせて見せます。
2015年3月3日スタート
開始時54.5kg 28.1%
-6.5kg -8.8%
現在48.0kg 19.3%
あと1.5kg 目標達成!!
目標46.5kg 20.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

まったり
40代前半 女性 
160.1cm 48.8s

ぴん
50歳 女性 
161.5cm 51.0s

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ひより
女性 
163.5cm 51.2s

しろくま
20代後半 女性 
164.5cm 49.0s

etoile9
30代前半 女性 
155.5cm 48.6s

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