日記
2015年6月8日(月)
体重56.9kg   体脂肪率28.5%

56.9kg   28.5%

07:40
体重56.9kg  体脂肪率28.5%


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46歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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みるく
40代後半 女性 
164.1cm 61.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.6s

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50代前半 女性 
164.0cm 59.1s

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らんらん
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161.4cm 54.8s

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