日記
2015年6月8日(月)
体重56.5kg   体脂肪率26.2%

お通じの有無

未記入

ながら食べをしない

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

96日目

07:29
体重56.5kg  体脂肪率26.2%


◆食事メモ

○朝食7:37〜48
蒟蒻麺
納豆
大根おろし+めんつゆ
レタス

○昼食13:16〜
蒟蒻麺
レタス
たまご
大根おろし+梅干し+めんつゆ

○夕食なし
※図書館で本に熱中
 
◆運動・歩数等
ストレッチ2種
スタビリティ1種
7598歩

◆メモ
・夜遅くまであいている図書館へ、夕方から行った。本に熱中しすぎて夕飯を食べなかったw夫と合流して帰宅後(22時台)も、目の前で夫が夕飯を食べていたりして、お腹が空いた感じはあったものの、すごく何か食べたい!という感じでもなかったので、見送った。(脂肪たくさん蓄えてるし、問題ないだろうとw)
→久々に、体が軽い感覚と、空腹が落ち着いた後(波が去った後)の気持ち良さを感じた。
・ご飯を炊き忘れて朝昼と蒟蒻麺で済ませていた(&夕飯なしになった)ので、意図していたわけではないけど、極端に炭水化物が少なかった。深夜少し胃が痛くなったけど、寝る前には治った。そして夜になって、噂のケトン臭を初体験したかも?なんか汗の臭いがやな感じだった(^_^;)夫に「嗅いじゃだめだからね!」と念をおし
◆食事メモ

○朝食7:37〜48
蒟蒻麺
納豆
大根おろし+めんつゆ
レタス

○昼食13:16〜
蒟蒻麺
レタス
たまご
大根おろし+梅干し+めんつゆ
 
◆運動・歩数等
ストレッチ2種
スタビリティ1種
7598歩

◆メモ
・夜遅くまであいている図書館へ、夕方から行った。本に熱中しすぎて夕飯を食べなかった。夫と合流して帰宅後(22時台)も、目の前で夫が夕飯を食べていたりして、お腹が空いた感じはあったものの、すごく何か食べたい!という感じでもなかったので、見送った。
→久々に、寝る前体が軽くて気持ち良いと感じた。
・ご飯を炊き忘れて朝昼と蒟蒻麺で済ませていた(&夕飯なしになった)ので、意図していたわけではないけど、極端に炭水化物が少なかった。深夜少し胃が痛くなったけど、寝る前には治った。そして夜になって、噂のケトン臭を初体験したかも?なんか汗の臭いがやな感じだった(^_^;)夫に「嗅いじゃだめだからね!」と念をおしてw、脇を固く閉めて寝たww


コメント
きー
2015年6月8日 15:42
たまには働かないと、働かざる者食うべからずで(;´∩`)

禁止の反動ですね。。
僕は食べたいもの食べてます(;´∩`)
今日は母リクエストで唐揚げΩÅΩ;

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30代前半 女性 身長:154.5cm

ベスト体重:51.8kg / 23.9% ※2015.5.6
開始時の体重・体脂肪率&目標更新:2017.11.19
2014年5月11日スタート
開始時59.4kg 31.5%
+1kg +1.3%
現在60.4kg 32.8%
あと7.9kg あと8.8%
目標52.5kg 24.0%

 

  2020年11月  
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29 30

 

万年ダイエッター
55歳 女性 
151.5cm 62.8s

らんらん
47歳 女性 
155.5cm 57.7s

けろ
48歳 女性 
155.0cm 57.8s

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女性 
156.0cm 65.9s

くまにょ
43歳 女性 
164.0cm 51.1s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 58.3s

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