ダイエット日記 > 來漸さんのマイページ > スイマグ効果があると眠くなる。
日記
2015年6月8日(月)
体重50.2kg   体脂肪率25.3%

ジョギングかウォーキングかストレッチか半身浴をする。

○

午前中は果物のみ。

○

炭水化物は控えめを心がける。

×

腹八分目を心がける。

×

18時までに食事を済ませる。

×

スイマグ効果があると眠くなる。

00:00
体重50.2kg  体脂肪率25.3%

【stool】
07:10★★★★★300g
今までで1番の水かも。

07:20★★★★200g

07:28★★★

07:36★★★

08:12★★★

10:15★★★

《犬の散歩》
47分
3km
犬の足の裏がまだ弱くて3km地点で少し血が滲む。
でも前半は元気に素早く歩いていた。

【スイマグ14】
15:00
スイマグキャップ3杯51ml
水800ml


【朝食】
09:30
*バナナ
*生アーモンド5粒
*アーモンド5粒
*くるみ 15gほど

【昼食】
12:15
*ポテトサラダ(昨日の残り) モリモリ食べちゃった。
*カレーライス(残り物)
前後で体重測ったら500gも食べているよ。

【夕食】
17:57〜18:12
*クラッカー(クリームチーズ、味噌)
*麦ご飯
*卵
*納豆 1/2
*海苔
*カツオブシ
*ポテトサラダ(残り物) スプーン大さじ1くらい

*****************************************************************************

スイマグって日によって
凄く効果ある時と全然効かない時がある。
水分量が同じでもね。
なるべく毎日飲んで早く今までの不摂生で汚れた腸内を
洗浄したい!滞留してある古いものを出し切ってしまいたい!
ただ・・スイマグでstoolが沢山だと眠くなるんだよね。
デトックスって眠くなるのかな?
スイマグ仲間が欲しいなぁ、効果とか分量とか雑談したいな。


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40代後半 女性 身長:161.0cm
41s⇒57.5sになりました。
反省と後悔です。

中性脂肪が基準値ギリギリです。

主人が私を喜ばそうと
善意で毎日のように
美味しいお店に
連れて行ってくれて
体重が増えてしまいました。
でも主人ももう年なので
そろそろ外食がキツイ。
これをチャンスに
外食を控えて体重を戻そう。
*******************************
2015/06/25(木) 51.3kg
そろそろ中性脂肪も低くなってきたかな?
白砂糖の摂取量も減ってきたし
毎日、散歩もしている。
*******************************
2015/07/13(月)
【血液検査】
*中性脂肪141(去年)→122(本日7/13)
落ちた!来年には100を切りたいな。
その他全て異常なし。


2014年8月2日スタート
開始時57.5kg 28.7%
-6.2kg -2%
現在51.3kg 26.7%
あと8.3kg あと10.7%
目標43.0kg 16.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 51.1s

ぴん
50歳 女性 
161.5cm 50.7s

くまにょ
43歳 女性 
164.0cm 51.4s

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うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 74.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 116.2s

マクダァ〜ナ
47歳 女性 
157.5cm 55.5s

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