日記
2015年6月8日(月)
体重58.0kg   体脂肪率29.9%

お腹が減ったらとりあえず水分補給

○

デスクの下で足上げ

○

夜ご飯食べたら食べるのおしまい

×

朝と夜ラジオ体操

×

姿勢よく過ごす

○

12時には寝る

×

さむーい!

07:17
体重58.0kg  体脂肪率29.9%



いよいよ、梅雨入りしましたね


雨が降ると寒い…´;ω;`

でも、じめじめするー


やだやだ!

早く梅雨明けしてほしい ^^




パイナップル
ヨーグルト


オムライス


海鮮サラダ
ヨーグルト


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31歳 女性 身長:164.0cm
いっつも停滞期に挫折する…今回こそは頑張ります!!
目標は月−2kgづつ落として、リバウンドしない事です ^^/
2014年5月8日スタート
開始時58.0kg 23.0%
-4.5kg +4.1%
現在53.5kg 27.1%
あと5.5kg あと9.1%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (さつき)
  • (♂幸せのサプリin横浜)
  • (さつき)
  • (♂幸せのサプリin横浜)
  • ファスティング2日目(さつき)
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27 28 29 30 31

 

麻衣
56歳 女性 
167.0cm 53.0s

ひより
女性 
163.5cm 51.4s

ロシェル
女性 
164.0cm 50.8s

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海石榴
40代後半 女性 
156.5cm 70.2s

sakura
女性 
154.0cm 60.4s

ベホマ
30代前半 女性 
154.5cm 60.4s

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