ダイエット日記 > ハンギョドンさんのマイページ > 95日目 外食と間食と夜食
日記
2015年6月7日(日)
体重64.4kg

夕飯は18時までにすます

×

間食はしない

×

夕食は白飯を食べない

×

無理をしない

○

水分2L取る

×

お通じ

×

冷たいものを飲まない

×



今日は一日外で。
昼外食。
間食甘いもの。
夜遅い外食。寿司屋。

あかん、、、


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47歳 女性 身長:162.0cm
☆ダイエット開始 2015.3.4
74kg

☆ピンキー登録  2015.5.28
65.2kg

3か月ダイエットが続けられたので、こちらに参加することにしました。
持続させていくために、書き込んでモチベーションを維持していきたいと思います。。
目標体重も書きましたが、「いつまでに!!」という期日はありません。ゆっくり、負担なく、この生活が当たり前になるように、おいしく楽しい食と運動を目指しています。
2015年5月28日スタート
開始時65.2kg 34.6%
-0.1kg -1.5%
現在65.1kg 33.1%
あと10.1kg あと8.1%
目標55.0kg 25.0%

 

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ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 66.2s

Lemon
女性 
162.0cm 65.5s

ふぅ
女性 
164.5cm 63.1s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 56.3s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 80.3s

高齢母
47歳 女性 
159.0cm 56.5s

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