日記
2015年6月8日(月)
体重68.9kg   体脂肪率38.4%

毎朝、体重測定

○

日記を毎日書く

未記入

朝食はホットヨーグルト

未記入

20回は噛んで食べる

未記入

間食はしない

未記入

毎日ストレッチ3種類

○

夜8時以降は食べない

未記入

36日目☆

00:00
体重68.9kg  体脂肪率38.4%

食べすぎた


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40代後半 女性 身長:156.0cm
体の為にも痩せたいと思い、ダイエット日記を始めました。
2015年5月4日スタート
開始時68.7kg 39.0%
-1.7kg -0.4%
現在67.0kg 38.6%
あと12kg あと10.6%
目標55.0kg 28.0%

 

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まるまる
50代前半 女性 
159.0cm 69.0s

りゅうたろう
女性 
154.0cm 64.6s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

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やよ
50歳 女性 
171.0cm 89.2s

れもん
50代後半 女性 
151.0cm 62.0s

mommaru
男性 
173.0cm 109.0s

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