日記
2015年6月8日(月)

ウォーキング6000歩

○

腹筋・ストレッチ

×

ビールは1日3本

未記入

8000歩〜10000歩

○

20日目

06:36
体重48.6kg

朝食:パン・グラタン・ヨーグルト・トマトジュース
昼食:ご飯・玉子焼き・から揚げ・糸こんにゃく煮つけ・茄子炒め
夕食:冷奴・レンコン煮つけ・もやしにら炒め・焼きそば
晩酌:生ビール4杯




14500歩


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50代前半 女性 身長:150.0cm
とにかく痩せよう!
2014年9月20日スタート
開始時51.0kg 32.0%
-0.6kg -4%
現在50.4kg 28.0%
あと3.4kg あと2%
目標47.0kg 26.0%

 

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アダリンドーン
54歳 女性 
151.0cm 52.9s

梅丸
32歳 女性 
151.0cm 48.1s

よんぱち
40代前半 女性 
150.0cm 51.6s

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ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 64.7s

ゆーたん
28歳 女性 
161.2cm 77.6s

つー
20代後半 女性 
169.0cm 61.5s

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