日記
2015年6月7日(日)
体重59.0kg   体脂肪率24.1%

歩いた

23:17
体重59.0kg  体脂肪率24.1%

今日は登山含め20q歩いた!
全身筋肉痛、ひどい。
明日はマッサージいこーっと。


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30代前半 女性 身長:164.0cm
1年計画!
1/30 58.0kg未満→
2/28 57.0kg未満→
3/30 55.0kg未満→
4/30 53.0kg未満→
5/30 51.0kg未満→

記録管理卒業!

◆最低限ルール◆
・週1以上体重記録
・姿勢は常に意識!
2014年12月3日スタート
開始時61.3kg 25.6%
-3.9kg -2.8%
現在57.4kg 22.8%
あと5.4kg あと0.8%
目標52.0kg 22.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.3s

もも
50代前半 女性 
164.0cm 59.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

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えだまめ
52歳 女性 
156.0cm 61.9s

ハイジ
50代前半 女性 
148.0cm 87.0s

ゆっこ
30代後半 女性 
164.0cm 55.9s

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