日記
2015年6月7日(日)
体重65.8kg
消費カロリー 2,053 kcal

ウォーキング(雨の日はお休み)

○

一日水又は無糖飲料を2リットル以上

○

ストレッチ 計10分

○

簡単筋トレ(お腹と腕) 計10分

×

お通じ

○

サプリメントを飲む(マルチビタミン・野菜)

○

計画

23:30
体重65.8kg

今日は来月行く、旅行のツアーを決めるために、集まることに。
珍しく夜ではなく昼間に(笑)
月初めに2日連続で飲みに行ったので、肩身が狭くてwww

集合しまずは腹ごしらえ(笑)
私は中途半端な時間に食べてしまっていたので、サラダとドリンクバー。
ドリンクバー、大いに元をとらせて頂きました。(^ε^)
もちろん、飲み物にはお砂糖は入れずに。

話が盛り上がり脱線しまくりでしたが、何とか候補が決まり早速予約。
意外と混んでるみたいで、早く決めて良かったなと一安心。
これでゆっくり計画が立てれるので、楽しみです♪


そんなこんなで、夜にウォーキングしました。
最近暖かくなってきたせいだか柄の悪い人やら、エンジンうるさい人やらがチラホラ。
これから増えるんだろうな・・・(-_-;)


コメント
2015年6月8日 05:26
おはようございます♪

ドリンクバーあるとこに行くとついついお腹がちゃぽちゃぽになるまで飲んでしまう私です(笑)

旅行良いですね!!
差し支えなければどちらに行かれるか教えてください(*´∇`*)
2015年6月8日 23:32
ドリンクバー、砂糖を入れないのって大事ですよね!
ダイエッターとしての心構え、素敵です♪

ウォーキング、夜もしようかなと思ってたんですが……。
そっか、暖かくなってきたから活動的な人も増えるんですね。
それは困るなぁ。
2015年6月11日 01:47
真由さん

ドリンクバーを満喫したいので、つい飲み過ぎちゃいますよねw

旅行、久々なので楽しみです(^▽^)
行先は・・・

北海道です!!
札幌に行きます☆
真由さんは北海道ですよね♪




hinacoさん

お砂糖入れないで飲めば、ほぼカロリーないので安心して沢山飲みました♪
地道な努力ですよね(>_<)
甘いのが飲みたい時はゼロカロリーのコーラを飲んでました(笑)

最近、夜の公園に若者が多くなりました(-_-)
なるべく近寄らないよう、絡まれないようひっそりウォーキングしてますw
2015年6月11日 12:23
こんにちわ♪

はーみーさんが北海道に!!
会いたいー!!(笑)
2015年6月13日 00:38
真由さん

私も会いたいです♪(恥)

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40代前半 女性 身長:160.0cm
只今、明るい無職中。
前職は女性のみ・体力勝負の職場だった為、感覚がマヒ・・・
(彼氏なしで余計マヒ…泣)
体重計に乗るのはほぼ健康診断のみでした。
(約4年間で26s増加)
2014/10退職後も気にせず暴飲暴食。
何気なく計ったら、人生最大級の92sに。。。
2014/11/24 ダイエット決意しました!
2014/11/24 92s
  ↓
2014/12/31 85s
  ↓
2015/01/31 79s

最終目標は58sですが、めげそうなので前々職を退職時の体重に設定しました。
あまりお金は掛けず、食事制限中心に程よい運動で、
目標を目指しています。
(その為、我が家の体重計は体脂肪機能今のところなし(恥。)

一人だとめげそうだったので、登録・公開にしました。
お暇な時は覗きに来てください!又、一緒に頑張って下さる方募集中です☆
2015年2月1日スタート
開始時79.0kg
-18kg
現在61.0kg
あと3kg
目標58.0kg

 

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あや
36歳 女性 
157.5cm 61.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

べし
44歳 男性 
169.0cm 64.5s

へこきぶた2015
30代前半 
164.0cm 116.6s

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