日記
2015年6月7日(日)

夜19〜20時以降は食べない

○

朝ごはんは食べる

未記入

体重は夜のお風呂上りと、朝起きたあとに量る

○

湯船に最低20分はつかる

○

魔の土日

21:31
体重68.2kg


土日は時間がある分、結構食べてしまうので体重が増えるよ!



土曜日に食べたものは


朝 スーパーで買った半額になってたお寿司

昼 サラダうどん

夜 サラダうどん食べ過ぎのためお腹いっぱいで無し。



昼に袋に入ってる3玉のうどんをまるまる使って
サラダうどん作成。

そして食べすぎる・・・。
食べ切れなかった分はラップして冷蔵庫へ。

おかげで夜になってもお腹いっぱい。


案の定、日曜の朝に体重量ったら69kgに・・・。



日曜に食べたもの


朝 残ってたサラダうどん
  カルビー サッポロポテト1袋

間食 アソートアイス 2本

昼 白米にのりたま 茶碗1杯

夜 ピザ4切れ



ピザを食べる前にお風呂入って体重量ったら
68.2kgになっていたのでとりあずそれを今日の体重として記録。

ピザ食べた後はどうだかわからないけどね。ふふふ・・・。


とりあえず、まだかろうじて順調。
この調子で頑張るぞー。


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40代前半 女性 身長:161.0cm
その名の通り自分に甘い人です。

ダイエットへのモチベが下がっていてだらだら暮らしていたらばっちり体重が増加していたぞ
☆(ゝω・)v

さすがに危機感を覚えてまたやり始める決意が!

今回はお家から出たくないでござるな甘い人が外で出なくてもできる簡単筋トレをして実際に効果がでるのかを検証予定ヽ(゚∀゚)ノ


でも、いつも通りに栄養は考えず
好きなように食べる所存です
(´・ω・`)
2015年6月5日スタート
開始時66.6kg
-0.4kg
現在66.2kg
あと11.2kg
目標55.0kg

 

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