ダイエット日記 > ぱぷゆりさんのマイページ > 最悪の結婚記念日でした
日記
2015年6月7日(日)
体重55.0kg
収支カロリー -436 kcal
摂取カロリー 1,435 kcal
消費カロリー 1,871 kcal

1日1400kcal摂取を目標に計算しながら食べる

×

おやつは1回80kcal目標、1日2回まで

×

大好きなパンは1日2食まで

○

野菜を食べる

○

菓子パンは250kcal以下のものを選ぶ

○

良いお通じだったか

×

ストレッチ、腹筋、筋トレ(リハビリの宿題)

○

低脂肪ヨーグルト200gを摂る

×

大豆製品を食べる

未記入

牛乳を飲む

未記入

夕食は、主食を食べない

×

かんたん肩甲骨ストレッチをする

○

骨盤体操をする

○

20時以降は食べない

×

今日は、結婚記念日&長女の誕生日です。

今日も、夫から「仕事をやめたい。やりがいが無いと僕は仕事ができないみたい。転職したい。今回は切羽詰まっていたし、敷居が低いからここを選んだけど。やっぱり長くはできない。」と言われました。

4月から始めたばかりで、実質、実労は1か月経っていないのに、何、責任感の無い、甘いことを言ってるんだろうと思い、

理解できないと言うと、

僕はこういう人間だから仕方ないんだよ。毎日同じことの繰り返しでやりがいを感じない。違約金も会社に払って構わないと思っていると、話が自己完結していました。

まったく家族の役割も今の家庭の状況も無視して、
短絡的に自分が楽になる方法を考えているようにしか思えず。

私のリハビリのメドが立つ10月までは、辞めないように言いました。

大人になりきれていないとは思っていましたが、ここまでとは
残念です。生粋のモラトリアム人間だなあと思いました。
だから見た目も年齢に見合わず若すぎる。

ただ、そんなに長く働ける気は、始めからしていなかったので、
もともと私も仕事を探す気ではいますが、

ケガ後半年たって、やっと労災認定されそうなので、休職中の職場に11月まで在籍することができそうです。
戻れる部署がないか、9.10月頃打診し、ダメなら、
自分の身体にみあった仕事内容の職場を探すことになります。

リハビリの先生は、杖がとれるくらいにはなると思います。
と言ってくれているので、杖がとれれば何かしらの仕事に就ける期待大です。



3才の子が昼寝から目覚めてしまい、私がパパを怒って、ソファーを蹴っているところを見られてしまいました。

あとから、「なんでパパを怒るの?強い人は優しいはずでしょ。パパかわいそうでしょ。」と言われてしまいました。

3歳児、おそるべし。
今日は、娘に救われたね、パパ。
ただ、パパには大人になってもらいます。

31アイスで娘の18歳の誕生日祝いをして、なごやかに今日は終了しました。





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40代後半 女性 身長:148.8cm
怪我をして、11月17日で、1年になります。
辛すぎる1年でした。


ダイエットして、リハビリ、筋トレをして復職し早2カ月。

復職後、一度足首が動かなくなりましたが、ベビーカーの外出や布団の上げ下ろし、掃除機など負担になりそうなことを止めていたら、動くようになってきました。

杖なしで、通勤できるようになりました。


ダイエット開始時との8ヶ月後の体重・サイズの変化です。

体重51.6kg(−10.4)

バスト 86cm(−7)

アンダー 74cm(−7)

ウエスト 67.5cm(−5)

下腹部 77cm(−16cm)

ヒップ 86.5cm(−10)

太もも 左右同じ 48cm(R−6、L−5cm)


皆さんの日記を読ませていただくと、自分だけじゃないんだとここまで頑張れました。
ありがとうございます。

カロリーは1400kcal目標で食べています。
そして、便秘は大敵です。
マグネシウム製剤の便秘薬を、薬局で買って1日おきに飲みはじめました。お腹も痛くならず、調子良いです。

筋肉をつけるために、タンパク質を摂るべく、豆腐、納豆、牛乳、豆乳など今まで口にしなかったものを食べるようになりました。

野菜も頑張って食べています。

自分が食べたい物と、身体に必要な食べ物は違うんだと、
つくずく感じました。

あと1kg。

2015年3月2日スタート
開始時62.0kg   
-12kg
現在50.0kg 28.1%
目標達成!! あと2.1%
目標50.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
32歳 女性 
151.0cm 48.1s

よんぱち
40代前半 女性 
150.0cm 51.4s

アダリンドーン
54歳 女性 
151.0cm 52.9s

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ひより
女性 
163.5cm 51.4s

miiyaa
女性 
158.5cm 48.0s

マユ
30代後半 女性 
153.7cm 74.2s

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