日記
2015年6月7日(日)
体重67.2kg   体脂肪率29.4%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

×

ウォーキング

○

腹筋30回

未記入

背筋50回

未記入

13日目

22:43
体重67.2kg  体脂肪率29.4%

《朝》
ハヤシライス
サラダ
《昼》
食べそこね…
《夜》
ラーメン
餃子

夜に食べるとダメだぁ…


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40代前半 女性 身長:165.0cm
37歳。来年の春までには痩せたい!

リスタート
2017年3月5日 64.0キロ 28.0%

2015年5月25日スタート
開始時72.5kg 35.0%
-12kg -9.8%
現在60.5kg 25.2%
あと5.5kg あと2.2%
目標55.0kg 23.0%

 

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みるく
40代後半 女性 
164.1cm 61.2s

もも
50代前半 女性 
164.0cm 59.2s

ふぅ
女性 
164.5cm 63.1s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 56.3s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 80.3s

高齢母
47歳 女性 
159.0cm 56.5s

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