日記
2015年6月7日(日)
体重65.6kg

夜8時以降には何も食べない

未記入

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

未記入

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

未記入

少しでも歩いたり身体を動かしたりする

未記入

色々なサプリメントを忘れず飲む

未記入

睡眠時間は7時間

未記入

65.6kg

22:43
体重65.6kg


コメント
2015年6月8日 08:22
キープですね!
私もいい加減言い訳ばかり考えてないで、
自分のために頑張らなきゃ!
ご近所トラブルなんかあったら、
私ならやけ食いしちゃうなあ!
日々、家庭内のいらいらで
暴食してるからなぁ。
というのも、結局言い訳なんですよね。

気合い入れなきゃ!
2015年6月8日 22:48
なぜか?いい具合におなかがゆるいので、増えないだけです。
治った時が恐ろしいです。
それにしても、なおきんぐさんの本気スイッチはいりましたね!
お互いひたすら健康のために頑張りましょう!

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女性 身長:150.0cm
私はアヒルの卵の「ピータン」が特に好きなわけではありません。
紛らわしくてすみません。
2013年3月21日スタート
開始時61.0kg   
-8kg
現在53.0kg 32.0%
あと2kg
目標51.0kg   

 

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150.0cm 51.4s

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