日記
2015年6月7日(日)
体重54.7kg   体脂肪率39.5%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*ばらばら*

22:18
体重54.7kg  体脂肪率39.5%


今日は彼氏が休みだったのですが、自分の家で勉強してみるっていうお試しの日だったので日中かなり暇でしたw
スカイプのお相手探してみたりね(苦笑)
しかーし!彼氏はお父さんがいない日だったからか勉強が捗ると言ってて結局また今度はお父さんがいる日に試すのかなぁって思ってます。
1月までどのスタンスで行くのか決めてほしい。
けど多分彼氏はぎちぎち縛られるの嫌いみたいでw
まぁ自分も人の事言えた奴じゃないんでしょうがないんですがねー(´・ω・`)

食べた物記録するの意味あるのかなぁと思うこの頃です(苦笑)

朝:豆乳、ダノン

昼:ういろう

夜:ご飯、鮭、ソーセージ、ナス、サツマイモ、味噌汁、サラダ

間:まゆ最中

***

運動!

【お風呂×35分】
【ふみしょこ×20分】
【お散歩×10分】

***

犬が途中でへばってちょっとのお散歩に。。。
できればせめてもう5分は歩きたかった(´・ω・`)

そして今日もおりものが茶色く汚れてる。
何故??

あと、父がダンベルを回収しに来ましたw
単身赴任先で使うらしいw
あ、あとは掃除機が新しくなって今日空気清浄機のフィルター綺麗にしました!
めっちゃホコリだらけで空気汚してるんじゃwって位でしたw


コメント
きー
2015年6月8日 16:05
多い!
おかしとジュースをいっぱい…無理だねってかダメだね(笑)

うん!自分を一番大切にしないと

たまに愛でる程度でも苦手な僕(;´∩`)

うんうん(´・ω・`)
僕は翌日にはくるかな

半額のラーメンwあかんですよ!

そうか…顔を見るよりは楽なんだけど(笑)

そうなんだwまぁお互い邪魔にならないように気を使ってるんだね
恋愛って難しい


つかれたよー
もうしばらくいかんでいいって思ったけど内職頼まれた(;´∩`)

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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