ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > あたった(*≧艸≦*)
日記
2015年6月7日(日)
体重52.8kg   体脂肪率23.2%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○

あたった(*≧艸≦*)

21:23
体重52.8kg  体脂肪率23.2%


そう言えば先月
母の日にプレゼントと一緒に
ママちんにプレした

ちびまる子ちゃんスクラッチ〜☆


ちびまる子お母さんが出たら

5000円!!

出たらしい(*≧艸≦*) w

ママちん。ぷち興奮してた
(*≧艸≦*) ぷ





ー☆ー☆ー☆ー


毎日毎日よく食べるアタイ(。-_-。)
刺身定食〜☆

スイカがめちゃ甘くて美味しかったぁ〜
( ´ ▽ ` 人)


毎日毎日
好き放題の間食に
好き放題の食事。。。


ダイエットモードのスイッチが
入らないなあーヽ(´o`;



コメント
 
 
2015年6月7日 21:54


初めまして、こんばんは!


わぁ〜ちびまる子ちゃんスクラッチ☆彡
おめでとうございます!

お母さんにAつプレゼントした感じですね
5000円は嬉しい!いいなぁ(*´▽`*)

私もです!
好きなだけ食べて大きくなり
ダイエットモードどこへやら…です(^○^)

刺身定食!!!見るからに美味しそうですね!


お邪魔しました♪





2015年6月7日 22:38
(にこ)さん(o^^o)


はじめまして〜☆
コメント有難うございます☆


そうなんです(*≧艸≦*)
しかもスクラッチ5枚だけ買ってプレゼントの中に忍ばせて置いたんです(≧∇≦)


今写真整理していて、UPしちゃいましたw



刺身定食(o^^o)うまうまでしたw

本当。ダイエットモードになかなか
切り替えできずにヽ(´o`;どうしましょ!ですw


一緒にダイエットモード復活!!頑張ろう〜
( ´ ▽ ` )ノ



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50歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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ルイボスティー
40代前半 女性 
164.0cm 56.3s

ちょたろう
48歳 女性 
164.0cm 53.2s

麻衣
56歳 女性 
167.0cm 53.2s

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Koichi
168.0cm 66.0s

お茶姫
女性 
159.0cm 83.4s

ひー
48歳 女性 
155.0cm 73.1s

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