日記
2015年6月7日(日)
体重55.2kg   体脂肪率33.1%
消費カロリー 1,997 kcal

毎日少しでも運動する

○

夜9時以降食べない

○

おやつは200キロカロリーまで!

○

摂取カロリーは1日1500キロカロリーまで!(大体)

○

毎日体重測定

○

お通じ

○

お風呂上りに氷マッサージをする

○

55.2kg   33.1%

21:31
体重55.2kg  体脂肪率33.1%


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45歳 女性 身長:152.0cm
5年前にダイエットを始めて、2年かけて20キロ痩せたものの、近頃少しリバウンド気味です。
もう一度40キロ台に戻りたい……!
2015年5月16日スタート
開始時56.8kg 34.3%
-0.8kg -0.5%
現在56.0kg 33.8%
あと8kg
目標48.0kg   

 

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美容☆健康女子
女性 
153.2cm 54.5s

エルム
女性 
155.0cm 58.6s

けろ
48歳 女性 
155.0cm 57.8s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ゴマ
48歳 女性 
169.0cm 64.6s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 69.8s

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